Pilates
Im Gegensatz zum Yoga. Hat Joseph Pilates diese Methode entwickelt, um ganz gezielt den Rumpf zu trainieren. Hier liegt die Ausrichtung ganz klar bei dem
körperlichen Training.
Unsere heutige Gesellschaft leidet oft an Rückenbeschwerden. Pilates hilft die Muskulatur im Bauch und Rücken aufzubauen und so aufrecht durch das Leben zu
gehen.